공황장애 초기증상 이면에 있는 비밀

(o′┏▽┓｀o) 2021. 10. 5.

현대인들의 바쁜 생활로 인해 온갖 스트레스와 피로가 쌓여 누적이 되면 원치 않은 질환인 공황장애가 찾아올 수 있습니다. 그렇다면 공황장애의 초기 증상으로는 어떤 것들이 있는지 아래에서 확인해봅시다.

보통 20대 이상 사회에 접어들게 되면, 아침에 일어나 잠자리에 드는데 까지 사회인들은 매우 바쁘고 남들과 경쟁하며 치열하게 하루를 보내게 됩니다.

이런 치열한 일상을 반복해서 지내다 보면 어느 순간 번아웃과 함께 몸과 정신이 지쳐 녹초가 되어 있는 자신을 볼 수가 있습니다. 이런 것들이 누적되어 쌓이게 되면 찾아오는 것이 바로 공황장애입니다.

공황장애는 특별하게 외부의 위협적인 자극을 받지 않아도 불구하고 갑자기 스스로가 극도의 공포심과 불안감이 고조가 되면서 나타나는 여러 심리적, 신체적인 증상을 유발하는 것을 말합니다.

여기서, 극도의 공포감과 불안감으로 인해 신체적으로 경련과 같은 발작을 공황발작이라고 합니다. 아쉽게도 이는 특별한 원인을 규명할 수 없고, 예고도 없이 반복해서 나타나는 증상입니다.

이런 공황발작과 같은 증상은 대체로 심장박동이 급격하게 빨라지는 빈맥과 손발이 벌벌 떨리면서 마치 마비가 되는 듯한 느낌이 있습니다. 그 밖에도 식은땀과 과호흡, 답답함과 어지러움 구토 등 여러 가지로 다양하게 나타납니다.

위와 같은 신체적인 증상들 뿐만 아니라 정신적인 증상도 동반하게 되는데 예를 들면, 타인이 나를 직접적으로 해치지도 않았는데도 당장 죽을 것만 같은 두려움과 공포심으로 인해 패닉이 발생하게 됩니다.

이런 증상이 빈번하게 찾아오고, 해당하는 증상들이 약 3~4개 이상 동반된다면 공황장애 초기 증상을 어느 정도 의심해볼 필요가 있습니다. 어느정도 맞다고 스스로가 판단이 된다면 서둘러 병원에 내원해서 치료를 받아야 합니다.

앞서 말했듯이 초기증상을 확인하고 치료를 하기 위해서는 먼저 공황장애를 유발한 원인을 파악해볼 필요가 있습니다. 여러 가지 원인들 중에서 대체적으로 자율신경의 불균형을 꼽을 수 있습니다.

사람의 체내에는 자율신경을 조절하는 심장이 극심한 스트레스와 과로로 인하여 과열이 됩니다. 이때 교감신경이 넘치게 되는 항진이 되면서 자율신경의 밸런스가 무너지게 되어 공황장애의 원인이라고 볼 수 있습니다.

생물학적인 측면에서 살펴보면, 공황장애의 원인은 체내 노르아드레날린, 세로토닌 등의 신경전달물질이 관련되어 있습니다. 외부에서 유발되는 물질은 이산화탄소와 카페인 등이 있습니다.

심리적인 부분에서도 원인은 분명 존재합니다. 신체 감각에 대한 예민함이 야기하는 공황장애 발병에 중요하게 작용하는 것이 바로 심리적인 측면입니다.

일명 불안 민감성이라고도 불리는 심리적 현상은 사소한 감각이나 불편을 느낄 때도 마치 심각하게 부풀려서 극단적으로 안 좋은 방향 쪽으로 생각하는 것이 결국 공포로 이어져서 자율신경계를 각성하게끔 만들어 증상을 악화시킵니다.

위의 내용들을 확인하셨어도 아직까지 확신이 안 설 수도 있기 때문에 스스로 공황장애를 자가진단 해볼 수 있는 표를 만들어 보았으니 해당하는 사항이 있으면 체크하시면 되겠습니다.